Kaipolan Vire

Maastojuoksut ma 28.4. ja 5.5. klo 18

Lähtö-ja maalipaikka Jämsän kirkon P-paikalla, osoitteessa: Koskentie 30A.

Ilmoittautuminen paikan päällä klo 17:30-17:45. Kilpailun aloitus klo 18:00

N/M17,19 ja N/M: maastojuoksu 4km

T/P15: maastojuoksu 3km

T/P13: maastojuoksu 2km

T/P11: maastojuoksu 1,5km

T/P9: maastojuoksu 1km

T/P7 ja 5: maastojuoksu 0,5km

REITIT:

5-7v 500m: P-paikan edustalla kierros=500m
9v 1 km: yllä oleva x 2
11v 1,5 km: kirkon + hautausmaan takaa kierros 1,5km
13v 2 km: 500m + 1,5 km
15v 3 km: 2x1,5km
17v+ N/M 4 km: alkuun 0,5km, sitten 2x1,5km+ 0,5km

Eka kuva 0,5km

Toinen kuva 1,5km

Tiesitkö, että hyväksi urheilijaksi kasvetaan urheilemalla ja liikkumalla paljon - joka päivä! Tunteja kertyy yhteisistä ohjatuista harjoituksista, kilpailuista ja peleistä, mutta ajallisesti suurin merkitys on arkiaktiivisuudella, hyötyliikunnalla, omatoimisella harjoittelulla ja liikkumisella paikasta toiseen lihasvoimin.

Viikolla 19 keskisuomalaiset seurat kilpailevat keskenään siitä, minkä seuran jäsenet liikkuvat lihasvoimin eniten kilometrejä viikon aikana. Muista siis ilmoittaa seurasi edustajalle, kuinka monta kilometriä olet viikon aikana liikkunut lihasvoimin treeneihin, kilpailuihin tai peleihin. Mennään treeneihin pyörällä, juosten, kävellen tai vaikka rullaluistellen!

*************************************************************************

Yleisurheilun Starttikurssi (YS) Jämsässä 10.5. ja 18.5. klo 10-16

Tutkinnon jälkeen ohjaaja osaa opettaa ja ohjata lasten liikuntaa ja harjoituksia lapselle turvallisella ja kehittävällä tavalla.

Tutkinnon oppisisältö ja kesto

Ohjaaminen ja lasten yleisurheilun sisältö
Lasten yleisurheiluvälineet käytännössä
Yleisurheilun lajiradat

Lähijaksojen kesto on 12 tuntia. Koulutuksessa käytetään verkkokoulutusympäristöä. Koulutettava valmistautuu tutkinnolle tekemällä annetut ennakkotehtävät.

Koulutusmateriaali

Yleisurheiluohjaajan opas ja Taitoa ja tunnetta ohjaamiseen -työkirja (sähköisinä versioina).

Valintakriteeri

Hakijalta edellytetään, että hän on vähintään 15-vuotias. Kaipolan Vireen nuoret ja vanhemmat koulutetaan ilmaiseksi. Koulutettujen toivotaan osallistuvan ohjaajana/ apuohjaajana tai valvojana toimimiseen seuran harjoituksissa.

Koulutus tapahtuu seuran toimistolla Haasiapolku 6A ja Paunun urheilukentällä. Kouluttajana toimii Neea Flyktman.

Ajankohdat ja hinta

Hinta on 130 euroa/osanottaja. Ilmoittautuminen viimeistään 28.4. täältä. Ilmoita myös osallistumisesta Neea Flyktman neea.flyktman@gmail.com tai whatsapp viestillä 0404113528

Yleisurheilun treeniohjelmat

Ohjattuja yhteisharkkoja on tarjolla keväälle eskari-ikäisestä lähtien

Junnut -ryhmässä (5-9v), sekä 9-12-vuotiaille Treeniryhmässä ja yli 13 v Nuorisoryhmässä.

Kurkkaa mitä on tarjolla ja tule mukaan vireään toimintaan! Uusi treenaaja: Ilmoittaudu mukaan miia.kaipolanvire@gmail.com , laita mukaan urheilijan nimi ja ikä ja vanhemman puhelinnumero. Lapsesi voi tulla mukaan ilmaiseksi testaamaan toimintaa!

Hae tukea harrastustoiminnan maksuihin Eväitä Elämälle – Jämsän seudun Pelastakaa Lapset ry

****************************************************************************************************

Kaipolan Vire järjestää Keskimaan URHEILUKOULUN

5-13-vuotiaille (2020-2011 syntyneille)

Paunun urheilukentällä ma 2.6. - ke 6.8.2025

Tule harjoittelemaan hyppäämistä, heittämistä ja juoksemista ja testaamaan opittua kilpailuissa koulutettujen ohjaajiemme opastamana!

Treenit 2 kertaa viikossa klo 17.15–18.30 (etupäässä ma ja ke), muutamana iltana kisat innokkaille. Urheilukoulumaksu 70 € sisältäen lisenssin, sisaralennus -10 €.

Ilmoittautumiset Suomisportin kautta

lisätietoa täältä