Kilpakävelyn lajikoulu:


Lajikouluvalmentajat 2022:

Jarkko Kinnunen (lajikoulurehtori), p. 050-3528466, jarkko.j.kinnunen@gmail.com 

Mari Sipilä, Karoliina Kaasalainen, Aleksi Ojala, Matias Korpela, Markku Ruonavaara 

Pe 1.7.

klo 13 Leirille saapuminen (tai jo aamupäivän aikana)

klo 14 Karnevaalileirin avaus

klo 15 Kilpailuun valmistava treeni

klo 16-18 Päivällinen

klo 19-20 Iltapelit + kehonhuolto

klo 20 -    Iltapala

klo 23 Hiljaisuus


La 2.7.

klo 7:30-8:30 Kilpailuun valm. aamuverryttely + aamupala

klo 9-10 Luento

klo 11:30-12:30 Lounas

klo 13-15:30 Karnevaalikilpailut!

klo 16:30-17:30 Päivällinen

klo 18-19 Tekniikkaluento

klo 19-20 Tekniikkapainotteinen kevyt huuhtelu

klo 20 Iltapeli + kehonhuolto yhd. juoksijoiden kanssa

Iltapala

klo 23 Hiljaisuus


Su 3.7.

klo 7:30-8:30 Aamureippailu + aamupala

klo 9:00 Kisavideoiden katselu

klo 10:00 Kilpakävelyverryttely, tekniikkaharjoitus ja nopeus

klo 11:30-12:30 Lounas

klo 13 Urheilijapaneeli / -haastattelu (kävelijät+juoksijat); Lotta-Maria, Heta, Santtu ja Sajan

klo 14:30 Tekniikkaklinikat kentällä + soveltava harjoitus

klo 16:30-17:30 Päivällinen

klo 18-19 Lihaskunto/liikkuvuus/kehonhallinta

klo 19-20 Iltapelit yhdessä juoksijoiden kanssa

Iltapala

klo 23 Hiljaisuus


Ma 4.7.

klo 7:30-8:30 Aamureippailu + aamupala

klo 9:00 Luento

klo 10:00 Tonnin kävely massalähtönä + monipuolisuusharjoitus

klo 11:30-12:30 Lounas

klo 13 Päätös ja yhteenveto leiristä

klo 14 Huoltava harjoitus yhdessä juoksijoiden kanssa

Kotia kohti!