Kilpakävely

Lajikoulu:

Lopullinen lajikouluohjelma:

Pe 5.7.

klo 13:00 Leirille saapuminen (Karnevaalitoimisto aukeaa klo 10)

klo 14:00 Karnevaalileirin avaus (luokkatila)

klo 15:00 Kilpailuun valmistava treeni (koulun läheisyydessä)

klo 16:30-18 Päivällinen

klo 19-20 Iltapelit + kehonhuolto (ruohokenttä Paunu)

* Kävelyvalmentajat ohjaavat

klo 20:45-21:30 Iltapala

klo 23 --> Hiljaisuus

La 6.7.

klo 7:30-8:00 Omatoiminen aamuverryttely

klo 8:00-9:00 Aamupala

klo 9:00-11:30 Karnevaalikilpailut / Treeni niille, jotka eivät kisaa

klo 11:30-12:30 Lounas

klo 14-15 Luento: Arjenhallintataidot kehittymisen kivijalkana / yhteinen juoksijoiden kanssa (ruokasali)

klo 15:30-16:30 Tekniikkapainotteinen kevyt huuhtelu (kokoontuminen ruokalan edessä)

klo 16:30-18 Päivällinen

klo 18-19 Tekniikkaluento (avoin kaikille kisaan tuleville urheilijoille, valmentajille ja huoltajille (luokkatila)

* Juhani Kaasalainen luennoi

klo 19-20 Iltapelit + kehonhuolto yhdessä juoksijoiden kanssa (ruohokenttä Paunu)

* Juoksuvalmentajat ohjaavat

klo 20:30-21:30 Iltapala

klo 23 --> Hiljaisuus

Su 7.7.

klo 7:30-8:00 Yhteinen aamureippailu / lepo

klo 8:00-9:00 Aamupala

klo 9:00-10:00 Kisavideoiden katselu (luokkatila)

klo 10:00-11:30 Tekniikkaklinikat kentällä + soveltava harjoitus

klo 11:30-12:30 Lounas

klo 13-14:30 Urheilijapaneelihaastattelu (ruokasali)

klo 15-16:30 Monipuolisuusharjoitus: kävelijät esteharjoitukseen, juoksijat vastavuoroisesti kävelyharjoituksessa (urheilukenttä)

klo 16:30-18 Päivällinen

klo 18-19 Lihaskunto / liikkuvuus / kehonhallinta (ruohokenttä Paunu)

* Kävelyvalmentajat ohjaavat

klo 19-20 Iltakisailut / ohjelma yhdessä juoksijoiden kanssa

* Juoksuvalmentajat ohjaavat (ruohokenttä Paunu)

klo 20:30-21:30 Iltapala

klo 23 --> Hiljaisuus

Ma 8.7.

klo 7:30-8:00 Yhteinen aamureippailu

klo 8:00-9:00 Aamupala

klo 9:00-10:00 Luento, yhteinen juoksijoiden kanssa (ruokasali)

* Nelli Nordlund-Anttolainen

klo 10-11:30 1000 m massalähtönä + pyramidi (urheilukenttä)

klo 11:30-12:30 Lounas

klo 13-14 Päätös ja yhteenveto, Kahoot-visailu (ruokasali)

klo 14-15 Huoltava harjoitus + rentoutus yhdessä juoksijoiden kanssa (koulun liikuntasali)

* Joni Virkkala ohjaa harjoituksen

klo 15:00 Leiri päättyy, kotia kohti!