Kilpakävelyn lajikoulu:
Kouluttajat kesällä 2023 (alustava):
Jarkko Kinnunen (lajikoulurehtori), p. 050-3528466, jarkko.j.kinnunen@gmail.com
Karoliina Kaasalainen
Aleksi Ojala
Matias Korpela (la-su)
Mari Sipilä
Markku Ruonavaara (vanhempainryhmä)
Huom! Kouluttajien määrä voi vaihdella, riippuen lajikouluun osallistuvien määrästä.
Lajikouluvalmentajat 2022:
Jarkko Kinnunen (lajikoulurehtori), p. 050-3528466, jarkko.j.kinnunen@gmail.com
Mari Sipilä, Karoliina Kaasalainen, Aleksi Ojala, Matias Korpela, Markku Ruonavaara
Pe 1.7.
klo 13 Leirille saapuminen (tai jo aamupäivän aikana)
klo 14 Karnevaalileirin avaus
klo 15 Kilpailuun valmistava treeni
klo 16-18 Päivällinen
klo 19-20 Iltapelit + kehonhuolto
klo 20 - Iltapala
klo 23 Hiljaisuus
La 2.7.
klo 7:30-8:30 Kilpailuun valm. aamuverryttely + aamupala
klo 9-10 Luento
klo 11:30-12:30 Lounas
klo 13-15:30 Karnevaalikilpailut!
klo 16:30-17:30 Päivällinen
klo 18-19 Tekniikkaluento
klo 19-20 Tekniikkapainotteinen kevyt huuhtelu
klo 20 Iltapeli + kehonhuolto yhd. juoksijoiden kanssa
Iltapala
klo 23 Hiljaisuus
Su 3.7.
klo 7:30-8:30 Aamureippailu + aamupala
klo 9:00 Kisavideoiden katselu
klo 10:00 Kilpakävelyverryttely, tekniikkaharjoitus ja nopeus
klo 11:30-12:30 Lounas
klo 13 Urheilijapaneeli / -haastattelu (kävelijät+juoksijat); Lotta-Maria, Heta, Santtu ja Sajan
klo 14:30 Tekniikkaklinikat kentällä + soveltava harjoitus
klo 16:30-17:30 Päivällinen
klo 18-19 Lihaskunto/liikkuvuus/kehonhallinta
klo 19-20 Iltapelit yhdessä juoksijoiden kanssa
Iltapala
klo 23 Hiljaisuus
Ma 4.7.
klo 7:30-8:30 Aamureippailu + aamupala
klo 9:00 Luento
klo 10:00 Tonnin kävely massalähtönä + monipuolisuusharjoitus
klo 11:30-12:30 Lounas
klo 13 Päätös ja yhteenveto leiristä
klo 14 Huoltava harjoitus yhdessä juoksijoiden kanssa
Kotia kohti!