Aikuisten urheilukoulu
Kesällä starttaa Aikuisten yleisurheilun starttikurssi Jämsässä Paunun kentällä ajalla 3.6.-5.8.2026 Treenit etupäässä ma ja ke klo 18-19:15.
Treeneissä harjoittelemme eri ominaisuuksia ja yleisurheilulajeja, Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa yleisurheilukokemusta, mutta mahdollisuus on osallistua myös kilpailuihin. Painotus treeneissä on turvallisessa, kehoa tukevassa liikunnassa vammoja ehkäisten.
Käymme viikoittain läpi erilaisia hyppyjä, heittoja ja juoksuja. Lajien ohessa kehitämme ominaisuuksia kuten nopeutta, ketteryyttä, kimmoisuutta, tasapainoa, lihaskuntoa sekä voimaa. Ohjelmaan kuuluu myös leikkimieliset seurakilpailut. Ensimmäinen seurakisa Paunussa jo 25.5. klo18 (ilmainen osallistuminen).
Kesän hinta 98€ sisältäen jäsenmaksun 15€. Hinta ei sisällä vakuutusta eikä yleisurheilulisenssiä (katso linkki vierestä/alta)
Hinnasta jo mukana oleville jäsenille alennusta -15€ ja jos lapsi/lapset tai toinen aikuinen mukana lisäksi -10€ alennusta.
Alustava ohjelma julkaistu ja ilmoittautuminen auennut. Paikkoja rajoitetusti. Kokoamme urheilijoista whatsapp ryhmän, jossa infoamme treeneistä. Pakkaathan kentälle mukaan urheiluun sopivat varusteet, juomapullon ja iloista mieltä!
Elokuun alustavat treeniaiheet:
ke 12.8. kuula ja ketteryys
ma 17.8. klo 18 Seurakisa Kuoreveden Hallissa lajeina N/M sarjassa pituus ja 800m
ke 19.8. juoksutekniikka ja aidat
ma 24.8. pituushyppy
ke 26.8. seiväs jos sää sallii muutoin keihäs
ma 31.8. keihäs/seiväs
ti 1.9. klo 18 Seurakisa Kaipolassa lajeina N/M sarjassa kilpakävely 600m ja keihäs
ti 15.9. klo18 seurakisa Jämsänkosken jäähallin maastoissa, lajina N/M sarjassa 4km maastojuoksu
Alustava ohjelma, muutokset mahdollisia
Mukaan voi ilmoittautua vielä 14.6.asti! Kolme paikkaa jäljellä!
Vastuuohjaajana toimii lasten valmentajatutkinnon vuonna 2023 suorittanut Nelli Flyktman, joka kilpaurheilee tavoitteellisesti Kaipolan Vireessä. Nelli on ohjannut seurassamme liikkujia 4-vuotiaista aikuisiin.
040 6545777/ flyktman.nelli@gmail.com